乗るダイエット1日目
12/17/2013
68.9kg(-0.1kg)
昼)アボガドステーキ丼
夜)飲み食い計測不能
好調な滑り出し。マイナススタート。
要は食べない絶食時間を増やせばいいんです。
今日は21時から15時まで、18時間食べませんでした。
今日はよる食べ過ぎました。
11時半からだから、明日6時まで食べなければいいんですね。
余裕(ではない)
つまりは、8時間しか食べないダイエット
http://matome.naver.jp/odai/2136745577088040401
賛否両論あるようですが、つらくない方法をやります。笑
「8時間ダイエットの嘘」
http://athletebody.jp/2013/03/04/the-8-hour-diet/
今日は食べ過ぎたから、明日は減ってないだろうなあ。
おやすみなさい