乗るダイエット1日目

12/17/2013

68.9kg(-0.1kg)

 

昼)アボガドステーキ丼

夜)飲み食い計測不能

 

好調な滑り出し。マイナススタート。

 

要は食べない絶食時間を増やせばいいんです。

今日は21時から15時まで、18時間食べませんでした。

 

今日はよる食べ過ぎました。

11時半からだから、明日6時まで食べなければいいんですね。

 

余裕(ではない)

 

つまりは、8時間しか食べないダイエット

http://matome.naver.jp/odai/2136745577088040401

 

賛否両論あるようですが、つらくない方法をやります。笑

「8時間ダイエットの嘘」

http://athletebody.jp/2013/03/04/the-8-hour-diet/

 

今日は食べ過ぎたから、明日は減ってないだろうなあ。

 

おやすみなさい